सिर्फ 3 सप्ताह के अंदर आपका वजन कम कर देगें यह 3 फल

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Updated on September 29, 2020 8:27 am
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बॉडी बनाना चाहते हैं तो वर्कआउट के तुरंत बाद खाएं यह पोस्ट-वर्कआउट भोजन

वैसे तो बहुत से लोग प्री-वर्कआउट भोजन को एक विचार देते हैं लेकिन, वर्कआउट के बाद क्या खाना...

भूलकर भी ना खिलाएं नवजात शिशुओं यह 7 खाद्य पदार्थ हो सकती है एलर्जी

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सेक्स योग: ऐसे योगासान जो आपकी सेक्स लाइफ को बनाऐगें मजबूत

क्या आप कम कामेच्छा का अनुभव करते हैं? क्या सेक्स अब आपके लिए आनंददायक अनुभव नहीं है? या अलग-अलग सेक्स पोज आपको काफी चुनौतीपूर्ण...

हैल्दी मॉर्निंग रूटीन: सुबह की यह 6 आदतें जो बदल सकती हैं आपका जीवन

क्या आप दिन भर थका हुआ और भरा भरा महसूस करते हैं? आपके बुरे दिन के पीछे सुबह की आदतें और आपका मॉर्निंग रूटीन...

पोर्न एडिक्शन: कहीं आप भी तो नहीं पोर्न एडिक्शन से परेशान?, यहां पढे़ महत्वपूर्ण जानकारी

पोर्न दुनिया भर में देखी जाने ऑनलाइन सेक्‍सुअल परफारमेन्‍स है, जिसके द्वारा लोग अपनी सेक्‍सुअल जाग्रती का अनुभव करते हैं, भारत में 2019 में...

ग्लूकोमीटर: सही उपयोग एवं विश्वसनियता

चिकित्सा विज्ञान ने पिछले कुछ दशकों में हमारे लिये कई उपयोगी अविष्कार दिये हैं, जिनसे विभिन्न बीमारियों की जांच, उपचार एवं नियंत्रण में कई...

अगर आप जल्द ही बनने जा रही हैं माँ, तो स्वस्थ बच्चे के लिए इस आहार प्रणाली का अवश्य रखें ध्यान

क्‍या आप माँ बनने वाल हैं? फिर अवश्‍य ही आप अपने आहार के बारे में चिंतित हो सकती हैं क्योंकि आपके बच्चे का पोषण...

यह 10 खाद्य पदार्थ जिनसे आप भले ही नफरत करते हों लेकिन यह आपके स्वास्थ के लिए हैं वरदान

क्‍या आप भी जवान उम्र मेंकमजोरी महसूस करते हैं, क्‍या आपकी मांसपेशियों का नुकसान हो रहा है या आप बढ़ते हुए वसा से परेशान...

मधुमेह में कंधे का दर्द

श्रीमति घोषाल एक अध्यापिका हैं। एक अच्छे स्कूल में पढ़ाती हैं। अपने छात्रों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। छात्रों को उनके पढ़ाने का तरीका...

ऑर्गैज्मिक मेडिटेशन: जानिए क्या है संभोग ध्यान और इसके अदभुद फायदे?

आपकी सेक्स लाइफ कैसी है? क्या आप संभोग करते समय कोई आनंद और सुख महसूस नहीं करते हैं? या सेक्‍स आपके लिए एक बड़ी...

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धूम्रपान और तम्बाखू छोड़ने के तरीके/उपाय

भारत में धूम्रपान का इतिहास बहुत पुराना है। विभिन्न जड़ी-बूटियों एवं घी आदि को जलाकर उसके धुएं द्वारा बीमारियों का इलाज करने का उल्लेख...

आरोमा थैरेपी: 4000 साल पुरानी आयुर्वेदिक मालिश ऐसे करेगी आपको तनाव मुक्त

वर्तमान जीवनशैली न केवल आपके दिमाग में बल्कि आपके शरीर में भी तनाव जोड़ती है। थोड़ा विश्राम आपकी मांसपेशियों की पीड़ा, दर्द, तनाव को...

आपके सवाल विशेषज्ञ के जवाब

प्रश्न - मेरी उम्र 72 साल है, पिछले 16 वर्षों से मुझे डायबिटीज एवं हाई बी.पी. है। कुछ दिनों से मुझे चलने पर दम...

वयस्क मधुमेहियों के लिए जरूरी टीके

हम जानते हैं कि अगर हम अपने प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बना लें तो कई संक्रमण जनित समस्याओं को रोका जा सकता है। इसके...

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कमर दर्द: कारण और निदान

कमर दर्द आज के समय की ज्वलंत समस्या है। आधुनिक युग की अपाधापी में शायद ही कोई व्यक्ति हो जो इस समस्या से ग्रस्त...

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इन 5 तरीकों से करें महिलाओं को बिस्तर पर संतुष्ट

क्या आप बिस्तर में अपने पार्टनर को संतुष्ट करने के तरीकों के बारे में सोचते हैं? क्‍या आप यह नहीं जानते कि आपकी महिलाएं बिस्तर...

स्वास्थ्य के लिए वरदान है लिप-टू-लिप किस, हैरान कर देगें किस करने के ये अदभुद फायदे

क्‍या आप अभी तक अपना पहला किस कर चुके हैं? यह सवाल आपके पार्टनर के साथ की गई आपकी पहली किस के अनुभव को...

शल्य चिकित्सा एवं मधुमेह

मित्रों, आप में से कई लोगों को अपनी डायबिटीज का पता तो चला होगा जब डॉक्टर ने किसी ऑपरेशन के पहले आपसे खून में...

स्लीप पैरालिसिस: एक ऐसा रोग जो नींद में ले सकता है जान, इस प्रकार करें नियत्रंण

अगर आप एक अच्‍छी नींद ले पा रहे हैं तो यह आपके लिए वास्‍तव में आशीर्वाद है क्‍योंकि नींद के कई ऐसे रोग और...

Global Impact

जीवन में यह 4 परिवर्तन आपको दिलाऐगें डिप्रेशन से हमेशा के लिए छुटकारा

क्‍या आप ज्‍यादातर उदास और डिप्रेस फील करते हैं? तो आपको यह लेख अंत तक पढ़ने की आवश्‍यकता है। बेशक, एक उदास व्यक्ति दुखी...

कहीं आप भी तो नहीं सोशल फोबिया के शिकार? इन आसान तरीकों से पाए छुटकारा

क्‍या नौकरी के लिए इंटरव्यू या डेट पर जाना आपको थोड़ा नर्वस, शर्मीला या चिंतित कर करता है। और जल्द ही आप पेट में...

आपके दिमाग को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करेगीं यह आसान टिप्स

ऐसा कहा जाता है कि "शारीरिक स्वास्थ्य से बढ़कर है मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल" क्योंकि आप अयोग्य मन के बिना कुछ भी हासिल नहीं...

फैट से फिट तक का चौंकाने वाला सफर ऐसे तय किया इन 5 बॉलीवुड सितारों ने

बॉलीवुड सेलेब्स अपने दर्शकों को प्रेरित करने में कभी भी असफल नहीं होते, ऐसा उनके फैशन स्टेटमेंट या खूबसूरत बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के साथ होता...

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कभी-कभी थोड़ा बुरा महसूस करना ठीक है, लेकिन मूड में नियमित बदलाव यह दर्शाता है कि मानसिक तौर पर कुछ गलत है। रोजमर्रा के...

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क्या आप स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए अपने आहार के बारे में बहुत सावधान हैं? यदि आप इसके लिए हां...

हरी सब्जियों की रानी केल बहुत ही आसानी से करेगी आपका वजन कम

जब भी वजन घटाने की बात आती है, तो हरी सब्जियां हमेशा से एक लोकप्रिय खाद्य विकल्प रही हैं। लेकिन, उनमें से कोई भी...

कहीं आप भी तो नहीं कर रहे गलत तरीके से वजन कम?, इन 5 सकेंतों पर जरूर ध्यान दें

क्या आप एक हेवी वर्कआउट और अच्‍छी डाइट प्‍लान के बाद उम्मीद कर रहे हैंर की आपका वजन कम हो? बेशक, हाँ ... लेकिन,...

शरीर से पानी की कमी को हमेशा के लिए दूर कर देगें यह 5 घरेलू उपचार

मनुष्‍य के शरीर में 75 प्रतिशत से ज्‍यादा समस्‍याएं सिर्फ पानी की कमी से होती है। इसलिए अपने शरीर को स्‍वस्‍थ बनाने के लिए...

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