सुबह खाली पेट चाय पीना इन 3 बड़ी समस्‍याओं को दे सकता है बढ़ावा

भारत में सुबह उठते ही 1 कप चाय के साथ अखबार पढ़ना लगभग सभी लोगों की दिनचर्या बन चुका है। लेकिन बहुत से लोग इस बात से अंजान है कि सुबह खाली पेट चाय पीना कुछ समस्‍याओं को बढ़ावा दे सकता है।

आइए बात करते हैं उन समस्‍याओं के बारे में जो आपको सुबह सुबह खाली पेट चाय के सेवन से मिल सकती हैं।

1. पेट में खराबी

पेट में खराबी

सुबह में खाली पेट चाय पीने से मेटाबोलिक गतिविधि बाधित होती है, पेट में अम्लीय और क्षारीय पदार्थों के असंतुलन के कारण चयापचय प्रणाली का संतु‍लन बिगडता है। यह शरीर की नियमित चयापचय गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकता है साथ ही सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है। क्योंकि खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्या होती है। तो जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है। उन्हें सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए।

2. चिड़चिड़ापन

चिड़चिड़ापन

रोज सुबह खाली पेट चाय पीने से चिड़चिड़ापन अधिक बढ़ सकता है, ऐसा कुछ ही मामलों में सामने निकलकर सामने आया है लेकिन ये थकान के मामलों में ज्‍यादा बाद देखा गया है इसलिए यदि आप रोजाना ऐसा काम कर रहे हैं जिससे आपको थकान रहती है तो आपको सुबह व्‍यायाम के बाद ठंडा दूध पीने की आवश्‍यकता है।

3. दांतों के लिए समस्‍या

सुबह-सुबह चाय का सेवन आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सुबह मुंह में बैक्टीरिया चीनी के साथ मुंह में एसिड का स्तर बढ़ा सकते हैं। जो बाद में आपके दांतों में इनेमल का क्षरण पैदा करता है।

दांतों के लिए समस्‍या

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जो लोग सुबह खाली पेट चाय पीते हैं, उन्हें ध्यान रखना चाहिए कि जब वे उठते हैं तो उनका पेट एक अम्लीय पीएच पैमाने पर होता है। चाय अम्लीय है, और जब वे खाली पेट पर चाय पीते हैं, तो यह अम्लता या नाराज़गी पैदा कर सकता है। यही कारण है कि, चिकित्सा पेशेवर सोने से तुरंत पहले और उठने के तुरंत बाद चाय न पीने का सलाह देते हैं। इससे आपके शरीर की चयापचय गतिविधियों में भी गड़बड़ी हो सकती है।

सुबह चाय वास्तव में एक अच्छा विचार नहीं हो सकती है, क्योंकि चाय की एक अन्य संपत्ति के कारण भी – यह एक मूत्रवर्धक है। चाय निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, खासकर जब आप इसका सेवन 8-9 घंटे की नींद के बाद करते हैं। जब शरीर पहले से ही पानी और भोजन से वंचित रहता है। निर्जलीकरण मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है और शरीर के नियमित कार्यों में भी हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए सुबह उठते ही खाली पेट चाय के सेबन से बचें।

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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