किडनी की सभी बीमारियों से आपकी रक्षा करेगें ये 5 प्राकृतिक ड्रिंक्स

किडनी मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। माना कि यह शरीर के छोटे अंग हैं, लेकिन वे आपके शरीर की स्वस्थता को बनाए रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। स्‍वस्‍थ किडनी वास्‍तव में दिखातीं है कि आप सामान्य रूप से कितने स्वस्थ हैं। हालांकि, किडनी आपके मूत्र पथ का हिस्सा हैं और यह आपके रक्त को फ़िल्टर करतीं हैं।

दरअसल, आपके मूत्र को किडनी द्वारा फ़िल्टर किया जाता है और पेशाब के रूप में इसे बाहर निकाल दिया जाता है। यही कारण है कि किडनी से संबंधित संक्रमण खतरनाक हैं और दुनिया भर में ऐसी कई मौतें भी हुईं जिनका कारण किडनी की खराबी है। इसलिए, अपने किडनी को जितना हो सके उतना स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है।

किडनी स्‍टोन कई लोगों द्वारा सामना किए गए प्रमुख मुद्दों में से एक है और इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा ऐसे तरल पदार्थों का सेवन करना जरूरी है जो आपकी किडनी को अच्‍छी तरह से साफ करने मे मदद करें। यहां हम बात करने वाले हैं 5 ऐसे ड्रिंग्‍स की जो आपकी किडनी को हमेशा साफ और सक्रमण से दूर रखेगें-

स्‍वस्‍थ किडनी के लिए 5 प्राकृतिक ड्रिंग्‍स-

चुकंदर का जूस:

चुकंदर का जूस:

चुकंदर का जूस एक उत्कृष्ट किडनी क्लींजर के रूप में जाना जाता है और साथ ही आपके यकृत के स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है। क्या आप जानते हैं क्यों? यह एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण होता है और मूत्र के अम्लता को बढ़ाने के लिए मुक्त कणों को कम करने में मदद करता है। यह गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने वाले कैल्शियम को हटाने में सहायक है। चुकंदर स्वाभाविक रूप से आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में सहायक होते हैं और साथ ही यह आपके रक्त को भी साफ करता है। इसके निरंतर सेवन से आप अपनी किडनीओं को हमेशा स्‍वस्‍थ रख सकते हैं।

करौंदे का जूस:

करौंदे का जूस:

क्रैनबेरी या करौंदे का जूस मूत्राशय के संक्रमण के लिए सक्रिय उपचार के लिए लोकप्रिय है, क्रैनबेरी रस गुर्दे का सबसे अच्छा क्लीन्ज़र है। यह पूरे गुर्दे को फ़िल्टर करता है और यह आपके गुर्दे को स्वस्थ रखने में मदद करता है। मूत्र पथ से गुर्दे तक यात्रा करने वाले बैक्टीरिया अधिक खतरनाक हो सकते हैं। क्रैनबेरी का रस गुर्दे की पथरी को साफ करने में सहायक होता है।

हल्‍दी दूध या हल्‍दी पानी:

हल्‍दी दूध या हल्‍दी पानी:

हर समय के ग्रेटर लिक्विड को हल्दी दूध या हल्दी पानी के रूप में माना जाता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्‍दी, सूजन को रोकने में उपयोगी है जो किडनी के रोगों से जुड़ी है। यह लीक हुए आंत को रोकने में मदद करता है और रक्तचाप को कम करता है जिसे किडनी की बीमारी का कारण भी कहा जाता है। हल्‍दी दूध गुर्दे को प्रभावी ढंग से साफ करता है।

नींबू का रस:

हल्‍दी दूध या हल्‍दी पानी:

स्वाभाविक रूप से, नींबू का रस पीने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि यह एक प्राकृतिक बॉडी क्लीन्ज़र है। हालाँकि, नींबू और संतरे दोनों के रस में साइट्रेट होता है जो किडनी से कैल्शियम को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने में मदद करता है। बस ठंडे पानी के चार या पांच नींबू निचोड़ें और सुबह पीएं जो जलयोजन में भी मदद करेगा।

अदरक चाय:

अदरक चाय:

हल्दी की तरह, अदरक भी शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। यह मुक्त कणों को हटाने में मदद करता है और सूजन को कम करता है जो कि किडनी रोगों से संबंधित है। अदरक की चाय का सेवन करें और अपनी किडनी का सभी सक्रमणों से दूर रखें। यदि आप शहद जोड़ना चाहते हैं, तो बस इसे जोड़ें और सुखदायक स्वाद का आनंद लें। अन्य लाभ जैसे कि खांसी को कम करना, पेट की ख़राबी को कम करना, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना और संक्रमण से जूझना भी अदरक के लोकप्रिय स्वास्थ्य लाभ हैं।

ये कुछ प्राकृतिक जूस हैं तो आपको सभी प्रकार की किडनी समस्‍याओं का सामना करने में मदद करेगें अगर आप किसी बड़ी किडनी समस्‍या से परेशान हैं तो पहले डॉक्‍टर की सलाह लेना न भूलें।

यह भी जरूर पढ़े- ये 5 कारण बताते हैं कि क्यों हेल्थ इंश्योरेंस करवाना जिंदगी की सुरक्षा के लिए है बहुत जरूरी

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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