ये 7 संकेत चेतावनी देते हैं कि आप हैं अनहैल्दी, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

बीमारियां छोटी हों या बड़ी यह रातोंरात विकसित नहीं होती है, शरीर किसी भी बड़ी बीमारी का सामना करने से पहले आपके संकेत जरूर देता है। कुछ हल्के रोग और स्थितियां जैसे कि सिरदर्द औ बुखार के संकेत आम है लेकिन रोग जितने बड़े होते है उनके संकेत उतने ही सामान्‍य। लोग अक्‍सर इन आम संकेतों को नजरअंदाज करके अपने रोजमर्रा के काम में लग जाते हैं और वे यह भूल जाते हैं कि ये छोटे संकेत किसी गंभीर बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।

आज हम बात करने वाले हैं ऐसे ही सामान्‍य लक्षणों के बारे में जो बताते हैं कि आप अस्‍वस्‍थ है और आपको इस बारे में अपने डॉक्‍टर से बात कर लेनी चाहिए।

1. सोने में परेशानी

नींद में बदलाव

अगर आप रात में नींद का इंतजार करते रहते है तो  यह एक संकेत हो सकता है कि आप जीवन में कुछ गलत आदतों से गुजर रहे हैं। अक्‍सर ऐसा गलत खाद्य पदार्थ के सेवन से देखा जाता है या दिन में बहुत अधिक कैफीन का सेवन भी अनिंद्रा का कारण हो सकता है।

अगर आपको रोज ही सोने के लिए घंटो इंतजार करना पड़ता है तो यह आगे जाके गंभीर नींद की बीमारी का कारण बन सकता है। इसके लिए आपको अपने जीवन शैली में बदलाव लाने की जरूरत है साथ ही आपको अपने डॉक्‍टर से सलाह लेने की जरूरत है।

2. बाथरूम की समस्या

बाथरूम की समस्या

बाथरूम में मिलने वाले संकेतों को अक्‍सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यहां विषेश ध्‍यान देने की जरूरत है। अपने मूत्र के रंग पर ध्यान दें, अगर आप इसके रंग में बलदाव देखते हैं यह भी किसी बीमारी का संकेत हो सकता है साथ ही अगर आप कितनी बार नंबर 2 करने जा रहे हैं इसका ध्‍यान भी रखना आपके लिए आवश्‍यक है। 24 घंटे में 2 बार से अधिक टायलेट जाना आपके पाचन तंत्र की बीमारी का संकेत है।

इसके अलावा आपका मूत्र हल्का पीला रंग का होना चाहिए – और उम्मीद है कि गंधहीन हो। इसके आलावा आप अपने मूत्र मे कुछ और बदलाव देखते हैं तो आपके अपने डॉक्‍टर से बात करने की आवश्‍कता है।

यह भी जरूर पढ़ें-रोजाना खाए जाने वाले ये 5 फूड्स बर्बाद कर सकते हैं आपकी किडनी!

3. हाथ और पैर के खराब नाखून

blank

क्या आप जानते हैं कि आपके नाखून आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का सुराग दिखा सकते हैं? सफेद रंग के अलावा अगर आप अपने नाखूनो पर हल्‍की पीली या काली लकीर देखते हैं तो यह आपके शरीर में बीमारी का संकेत हो सकता है। यकृत, फेफड़े और हृदय में समस्याएं आपके नाखूनों में दिखाई दे सकती हैं। खुरदूरे नाखून या इनके आसपास खुजली होने पर तुरंत अपने डॉक्‍टर से संपर्क करें।

4. सूखे होंठ

सूखे होंठ

यदि आपके होंठ लगातार सूखे हुए रहते हैं, और आप लिप बाम के बिना नहीं रह सकते हैं, तो आपके शरीर का तरीका आपको यह बताता है कि कुछ गलत है। विशेष रूप से, आपकी होंठ की स्थिति आपके विटामिन के स्तर का एक संकेत है। यदि आपके होंठ फटे हुए हैं, तो आपको विटामिन की अच्‍छी मात्रा की जरूरत है।  इसलिए अपने आहार में विविधता लाएं, और उन पोषक तत्वों को प्राप्त करें जिनकी आपको आवश्यकता है।

5. अस्‍वस्‍थ त्वचा

अस्‍वस्‍थ त्वचा

आपकी त्वचा की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य के संपूर्ण स्तर पर रीडिंग प्राप्त करने का एक निश्चित तरीका है। बेशक, कुछ लोग मुँहासे जैसे त्वचा के मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं लेकिन वे पूरी तरह से ठीक हैं – लेकिन त्वचा की गुणवत्ता आपको कुछ बड़ी समस्याओं में शामिल कर सकती है। अगर आपकी त्‍वचा रूखी और मुरझाई रहती है तो यह एक खराब आहार का नतीजा हो सकता है, और यदि आप शरीर पर अचानक स्ट्रेच मार्क्स नोट कर रहे हैं तो आपके डॉक्‍टर को दिखाने की आवश्‍कता है।

6. सांसो की बदबू

सांसो की बदबू

सांसो की बदबू सिर्फ एक सामान्‍य समस्‍या नहीं यह आपके खराब पाचन का संकेत भी हो सकती है साथ ही बुरी सांस का मतलब हो सकता है कि आप मसूड़े की सूजन और पाचन तंत्र में समस्‍या का सामना कर रहे है। अगर आप अपने सांसों मे बदबू महसूस करते हैं तो आप डॉक्‍टर से इस बारे में जरूर डिस्कस करें।

7. पीली आखें

पीली आखें

आपको अपनी आंखों को गौर से देखने की आवश्‍यकता है, अगर ये हल्‍की पीली दिखाई देती हैं।  तो यह बीमारी का सकेंत है। भूख लगने के अलावा, आंखों के क्षेत्र में पीलापन पीलिया का संकेत हो सकता है।

यह भी जरूर पढ़ें-40 की उम्र से बाद खाने की इन 5 चीजों को करें अनदेखा, वरना हो सकते हैं गंभीर बीमारियों का शिकार

blank
Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

Related Articles

एक महीने तक सुबह खाली पेट पानी पीना आपको दे सकता है हैरान कर देने वाले स्वास्थ्य लाभ

आप शायद इस बात से अंजान होगें लेकिन कई स्वास्थ्य समस्याओं का हल केवल पानी में छिपा है।  जी हां, सिर्फ सही समय पर...

घर पर इन तीन चीजों को मिलाकर बनाएं एलोवेरा जेल, और हमेशा के लिए पाएं इन बड़ी समस्याओं से छुटकारा

इस बात में कोई दोराहा नहीं है कि एलोवेरा बड़ी से बड़ी समस्‍याओं का समाधान कर सकता है, एलोवेरा जेल उपस्थित औषधीय गुण के...

त्‍वचा और बालों की कई समस्‍याओं से छुटकारा दिला सकते हैं पान के पत्‍ते, जानिए उपयोग करने के तरीके-

आज तक आपने पान के पत्‍तों का उपयोग सिर्फ खाने के लिए ही सुना होगा लेकिन हकीकत कुछ है।  पारंपरिक रूप से विभिन्न अवसरों...

Get in Touch

549,606FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Posts

एक महीने तक सुबह खाली पेट पानी पीना आपको दे सकता है हैरान कर देने वाले स्वास्थ्य लाभ

आप शायद इस बात से अंजान होगें लेकिन कई स्वास्थ्य समस्याओं का हल केवल पानी में छिपा है।  जी हां, सिर्फ सही समय पर...

घर पर इन तीन चीजों को मिलाकर बनाएं एलोवेरा जेल, और हमेशा के लिए पाएं इन बड़ी समस्याओं से छुटकारा

इस बात में कोई दोराहा नहीं है कि एलोवेरा बड़ी से बड़ी समस्‍याओं का समाधान कर सकता है, एलोवेरा जेल उपस्थित औषधीय गुण के...

त्‍वचा और बालों की कई समस्‍याओं से छुटकारा दिला सकते हैं पान के पत्‍ते, जानिए उपयोग करने के तरीके-

आज तक आपने पान के पत्‍तों का उपयोग सिर्फ खाने के लिए ही सुना होगा लेकिन हकीकत कुछ है।  पारंपरिक रूप से विभिन्न अवसरों...

क्यों जरूरी है सेक्स एजुकेशन ? यहां जाने सेक्स एजुकेशन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें

भारत में लगभग हर घर में राजनीति, सिनेमा, पढ़ाई लिखाई और करियर के मुद्दों पर बात होती है लेकिन अगर घर में कोई बच्‍चा...

माइग्रेन के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाऐगें ये 5 घरेलू उपचार

माइग्रेन एक प्रकार का सरदर्द है जो आपको तेज़ सर दर्द, और मतली का अनुभव करा सकता है। माइग्रेन सहित सिरदर्द आजकल बहुत आम...