ये 9 फायदे बताते हैं कि क्यों बीयर है आपके स्वास्थ्य के लिए वरदान

शादी, पार्टी या किसी खास मौके पर लोग बीयर पीना पसंद करते हैं, लेकिन यह जानकर आपके हैरानी होगी कि रोजाना 1 ग्‍लास बीयर आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए वरदान साबित हो सकती है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मॉडरेशन में ली जाने वाली बीयर आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। यहां बीयर के कुछ स्‍वास्‍थ्‍य लाभों के बारे में बताया गया है।

बीयर के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

बीयर के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ  

1. कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करती है।

बीयर में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। बीयर में घुलनशील फाइबर आपके एलडीएल या “खराब” कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। घुलनशील फाइबर के अपने सेवन को बढ़ाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें स्वस्थ रक्त-शर्करा और रक्त-कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देना शामिल है।

2. हृदय स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देती है।

अध्ययन से पता चलता है कि सामान्‍य मात्रा में बीयर पीने से हृदय सवास्‍थ्‍य को बढ़ावा मिलता है। बीयर का सेवन कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीयर का रक्त पर पतला प्रभाव पड़ता है और थक्का बनने की संभावना कम हो जाती है।

3. गुर्दे की पथरी को हटाने में मदद करती है।

बीयर पीने से गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, जिन पुरुषों और महिलाओं ने मध्यम मात्रा में बीयर पीने की सूचना दी, उनमें पथरी होने का खतरा 41 प्रतिशत कम हो गया। बीयर में बहुत सारे हॉप्स होते हैं – उदाहरण के लिए, यलो एल्स – जो किडनी स्वास्थ्य-संवर्धन फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध हैं।

4. बीयर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती है।

इसमें उपस्थित उच्च सिलिकॉन सामग्री के कारण, बीयर मजबूत हड्डियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है। हड्डी और संयोजी ऊतक के विकास के लिए ऑर्थोसिलिक एसिड (ओएसए) के घुलनशील रूप में आहार सिलिकॉन महत्वपूर्ण हो सकता है और यही कारण है कि बीयर का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस, एक पतले हड्डी रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

5. बीयर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है।

अध्ययनों का दावा है कि बीयर पार्किंसंस और अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के खिलाफ मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद कर सकती है। बीयर पीने से मस्तिष्क में डोपामाइन की मात्रा भी बढ़ जाती है जिससे आप शांत और आराम महसूस कर करते हैं।

6. बीयर से याददाश्त बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

हॉप्स में एक गुप्त घटक होता है जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है – साथ ही यह रसायन मस्तिष्क की कोशिकाओं को डिमेंशिया से जुड़ी ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद कर सकता है। (महत्वपूर्ण नोट: अध्ययन में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक मानव द्वारा संभवतः बीयर के माध्यम से खपत की तुलना में बहुत कम थी। अनुसंधान अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है।)

7. आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है।

बीयर में पाए जाने वाले एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट माइटोकॉन्ड्रियल क्षति को रोककर आंखों की रक्षा करते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न ओंटारियो के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि बीयर मोतियाबिंद विकसित करने वाले कारकों के जोखिक को कम कर सकती है।

8. बीयर का त्वचा और बालों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसमें मौजूद विटामिन मुँहासे के लिए एक अच्छा निवारक और सुधारात्मक स्रोत हैं और त्वचा में एक चमक भी जोड़ते हैं। इसके अतिरिक्त, बीयर में हॉप्स और माल्ट बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं।

9. बीयर डायबिटीज के खतरे को कम करती है।

हार्वर्ड द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग बीयर का सेवन टाइप -2 डायबिटीज विकसित होने के खतरे को कम करती है।

बीयर के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ  

यह 9 फायदे बताते हैं कि अगर बीयर सामान्‍य मात्रा में ली जाए तो आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितनी फायदेमंद होती है। लेकिन ध्‍यान एल्‍कोहल की अधिक मात्रा आपके शरीर पर कई नकात्‍मक प्रभाव डालती है इसलिए अगर आप रोजाना बीयर लेने वालें है तो यह जरूर सुनिश्‍चित करें की या मध्‍यम मात्रा में हो।

यह भी जरूर पढ़े- स्वास्थ्य के लिए भारी पड़ सकता है सेक्स के समय शराब का सेवन जानिए क्या है वजह

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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