शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता एलोवेरा जूस इस प्रकार करें तैयार

एलोवेरा के बारे में कौन नहीं जानता। त्वचा की सभी समस्‍याओं के इलाज के लिए आमतौर पर एलोवेरा का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसकी अपनी एक खास जगह रखता है जहां इसका उपयोग शरीर में कई बीमारियों को दूर करने में किया जाता है।

एलोवेरा जेल सनबर्न, मुँहासे, बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी जड़ी बूटियों में से एक है। हालांकि, आप इसके जेल को सीधे त्वचा या बालों पर लगा सकते हैं, लेकिन साथ ही एलोवेरा जूस पीना स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। घर पर एलोवेरा जूस रेसिपी तैयार करना बहुत ही सरल है और स्वास्थ्यवर्धक भी।

कैसे तैयार करें एलोवेरा जूस?

कैसे तैयार करें एलो वेरा जूस?
via:azizatihealthandbeauty

एलोवेरा का एक बड़ा पत्ता प्राप्त करें, यह ताजा होना चाहिए और इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। सभी लेटेक्स जो पत्ती का पीला तरल पदार्थ है, निकल जाएगा। पत्ती को धो लें और पत्ती की ऊपरी परत को चम्मच से हटा दें।

एक चम्मच का उपयोग करके पत्ती से सभी जेल को स्कूप करें। 3 कप पानी के साथ ब्लेंडर में दो बड़े चम्मच जेल डालें। एलोवेरा जूस तैयार है, स्वाद के लिए नींबू जोड़ें और ताजा एलोवेरा जूस का आनंद लें।

ऐलोवेरा जूस तैयार करने से पहले, सुनिश्चित करें कि सभी लेटेक्स को हटा दिया गया है क्योंकि यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। अगर आप पत्ती के इस हिस्से का सेवन करते हैं तो आपको दस्त या पेट में ऐंठन होगी।

इसलिए, इसका जूस बनाने से पहले लेटेक्स को पूरी तरह से निकालना महत्वपूर्ण है। कुछ मिनट के लिए पानी में पत्ती भिगोने से लेटेक्स को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद मिलती है।

आप ऐलोवेरा जूस के कुछ और फायदों के लिए अन्‍य नुस्खें भी आजमा सकते हैं।

एलोवेरा और हनी

शहद आसानी से ऐलोवेरा के साथ मिलाया जा सकता है। दो बड़े चम्मच जेल में एक कप शहद मिलाएं। दोनों को ब्लेंड करके अपने गिलास में डालें। लेकिन, अपने भोजन के दो घंटे से पहले इस मिश्रण का सेवन करें।

ऑरेंज और एलोवेरा

संतरे का रस भी एलोवेरा के रस के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है। एक ताजा ऐलोवेरा पत्ते का जेल निकालकर एक ब्लेंडर में जेल के साथ संतरे का रस, केवल 1 कप जोड़ें। आप इसमें 1 चम्‍मच सिरका भी जोड़ सकते हैं, लेकिन यह वैकल्पिक है।

एलोवेरा जूस के फायदे

एलोवेरा जूस के फायदे
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  • शायद आप इस बेस्‍वाद जूस को टेस्‍ट में बुरा मान सकते हैं। लेकिन, जब आप एलोवेरा जूस के फायदे जान लेते हैं तो आप इसे एक दिन के लिए भ्‍ज्ञी नहीं छोड़ सकते। यहाँ हम बात करते एलोवेरा जूस की।
  • एलोवेरा जूस आपके लिवर की कार्यप्रणाली को सपोर्ट करने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन ड्रिंक का काम करता है। यह इसके कामकाज को बढ़ाता है और आपके लिवर को स्वस्थ बनाता है।
  • यह आपकी आंतों को पर्याप्त पानी प्रदान करता है ताकि मल सामान्य रूप से गुजर सके और इस प्रकार कब्ज को रोकता है।
  • एलो जूस पीने से न केवल आपकी आंत हाइड्रेट होती है बल्कि आपकी त्वचा भी हाइड्रेट भी रहती है। इस प्रकार, यह त्वचा की स्थिति जैसे कि जिल्द की सूजन और त्‍वचा रोग को रोकता है।
  • यह जूस जस्ता, सोडियम, तांबा, कैल्शियम, मैंगनीज, पोटेशियम और अधिक जैसे पोषक तत्वों से भरा हुआ है। इस प्रकार, अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यह एक सुपर हेल्दी ड्रिंक है।
  • एलोवेरा जूस प्रकृति में क्षारीय है इस प्रकार आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करता है।

अगर आप सही तरीके से जूस तैयार करते हैं तो आप रोज एलोवेरा जूस के सभी फायदे उठा सकते हैं। और अगर आप जूस खरीद रहे हैं तो डिकोलेरिज़्ड जूस की तलाश करें। इसमें एंथ्राक्विनोन होने के कारण अनपेक्षित रस साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, दिन में दो बार से अधिक ऐलोवेरा जूस का सेवन न करें। यदि आप एलो जेल का सेवन कर रहे हैं तो दिन में चार टेबलस्पून से आगे न जाएं।

यह भी जरूर पढ़े- त्वचा और बालों की सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा एलोवेरा, जानिए इसके अदभुद लाभ

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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