गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन आपकी इतनी सारी बीमारियों को कर सकता है जड़ से खत्म

दूध हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितना फायदेमंद है इस बात से तो हम सभी लोग भलिभांति परिचित हैं। लेकिन दूध के साथ गुड़ का सेवन आपको कितनी बड़ी पेरशानियों से बचा सकता है इस बात का अंदाजा शायद आप नहीं लगा सकते।

बहुत कम लोग जानते हैं कि यह दूध और गुड का सेवन किसी दवा से कम नहीं है यहां हम बात करने वाले दूध और गुड़ के संयोजन सेवन से होने वाले अदभुद स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में।

गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे:

गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे:

1. वजन कम करने के लिए उत्‍तम आहार

दूध के साथ चीनी आपके वजन को बढ़ा सकती है लेकिन अगर आप शरीर के वजन को कम करने की योजना बना रहे हैं तो दूध और गुड आपके लिए एक अच्‍छा और असरदार आहार हो सकता है। इसके सेवन से आपका वजन नियंत्रण में रहेगा साथ ही आपको मोटापे की शिकायत भी नहीं होगी।

2. जोड़ो के दर्द में असरदार

जोड़ो का दर्द उम्र के साथ होने वाली सबसे आम समस्‍याओं से एक है। लेकिन रोजाना दूध और गुड़ का सेवन आपको इस समस्‍या से कोसों दूर रखेगा। बेहतर परिणाम के लिए दूध में जरा सी हल्‍दी भी मिलाएं। दूध और गुड़ का यह नुस्‍खा वर्षों से जोड़ों के इलाज में असरदार है।

3. त्‍वचा के फायदेमंद

गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपकी त्वचा सिर्फ मुलायम ही नहीं होगी और साथ ही त्वचा की कई समस्‍याएं भी कम होंगी। इतना ही नहीं दूध और गुड़ का सेवन आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है।

4. मासिक धर्म में मददगार

दूध और गुड़ का सेवन महिलाओं को मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द  से राहत दिलाने में असरदार है। गर्म दूध के साथ गुड का सेवन करने से इससे राहत मिलती है।

5. थकान को दूर करने के लिए फायदेमंद

अगर आप बहुत ज्‍यादा थका हुआ महसूस करते हैं तो गर्म दूध और गुड़ का सेवन करें। यह आपको तुरंत दिलाने में असरदार है।

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गुड़ और दूध के सेवन का सही तरीका-

गुड़ और दूध

  • एक कप दूध लें और इसमें 3 चम्‍मच गुड़ (कद्दूकस किए हुए रूप में) मिलाएं। और इसे गर्म करें। अगर आपको हल्‍दी से परहेज नहीं करते हैं तो इसमें एक चुटकी हल्‍दी भी मिला सकते हैं।
  • अकेले गुड़ का सेवन भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है लेकिन इसका अधिक सेवन आपका पेट भी खराब कर सकता है।

गुड़ चीनी का एक शुद्ध, पौष्टिक, अपरिष्कृत रूप है जिसमें गन्ने से उत्पन्न खनिजों और विटामिनों की प्राकृतिक अच्छाई होती है। गुड़ का उपयोग स्वस्थ स्वीटनर के रूप में भी किया जाता है। यह ठोस, तरल और पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है।

गुड़ गर्मी उत्पन्न करने के लिए जाना जाता है और मानव शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। इसी गुण के कारण कब्ज में भी गुड असरदार है। साथ ही यह पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है। आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के बाद रोजाना गुड़ खाने से पाचन में सुधार होता है।

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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