अगर आप भी छोड़ना चाहते हैं स्मोकिंग तो ये 5 घरेलू नुस्खे करेगें आपकी मदद!

फर्क नहीं पड़ता की आप महिला हों या पुरूष स्‍मोकिंग करना सबके लिए एक आम बात है। एक बार जब किसी भी व्यक्ति को तंबाकू या सिगरेट की लत लग जाती है, तो उसे छोड़ना बहुत मुश्किल होता है। कुछ लोग इस आदत को छोड़ने के लिए कोशिश करते हैं लेकिन एक या दो दिन के लिए खुद को नियंत्रित करने के बाद वे इस मिशन में फैल हो जाते हैं इसका कारण है निको‍टीन।

निकोटीन सिगरेट का एक रसायन होता है जो आपको स्‍मोकिंग का आदी बनाता है। जैसे जैस आप सिगरेट पीते जाते हैं। समय के साथ, आपके शरीर को निकोटीन की आदत होती जाती है। जितना अधिक लोग स्‍मोकिंग करते हैं उतना ही अधिक आपके शरीर को निकोटीन की आवश्‍यकता होती है। जब आपके शरीर में निकोटीन नहीं मिलता है, तो आप असहज महसूस करते हैं और स्‍मोकिंग करना जारी रखते हैं।

अगर आप भी तंबाकू या सिगरेट के आदी हो गए हैं, और इस आदत को छोड़ने का मन बना चुके हैं, तो यहां हम आपको कुछ घरेलू टिप्स बताने जा रहे हैं, जो कुछ ही दिनों में आपकी लत छुड़ाने में आपकी मदद करेगें।

स्‍मोकिंग छोड़ने के घरेलू नुस्‍खे-

1. दूध का सेवन

दूध का सेवन

कई विषेयज्ञ यह बताते हैं कि जब धूम्रपान करने वाले लोग दूध का सेवन करते हैं तो उन्‍हें सिगरेट का स्‍वाद कड़वा और खराब लगता है। यही कारण है कि कभी स्‍मोकिंग करने वाले व्‍यक्ति दूध का सेवन नहीं करते। तो अगर आप अपनी ध्रूमपान की लत को अलविदा कहना चाहते हैं तुरंत दूध पीना चालू करें यह आपकी सिगरेट को हमेशा के लिए छुड़ाने में मदद करेगी।

2. शहद और अदरक का मिश्रण

शहद और अदरक का मिश्रण

वैसे तो अदरक और शहद आमतौर पर गले की खराश और सर्दी जुखाम को ठीक करने के लिए उपयोग में लाए जाते हैं लेकिन इनका मिश्रण आपको स्‍मोंकिग की आदत से बचा सकता है। रोजाना शहद के साथ थोड़ा सा अदरक लेने से शरीर को निकोटीन की आदत से छुटकारा मिलता है।

3. दालचीनी

दालचीनी

दालचीनी भारतीय मसालों में से आम तौर पर उपयोग किया जाने वाला मसाला है लेकिन इसमें एक और गुण है जो बहुत कम लोग जानते हैं वह है नशे की भूख को खत्‍म करना। जब भी आपकी इच्‍छा ध्रूमपान या कोई भी अन्‍य नशा करने की हो तो दालचीनी का सेवन करें यह मन को परिवर्तित करने में आपकी मदद करेगा।

यह भी जरूर पढ़ें-पुरुष अपनी सेक्स परफॉरमेंस बेहतर करना चाहते हैं तो जरूर करें ये 5 एक्सरसाइज

4. कच्चा पनीर

कच्चा पनीर

कच्‍चा पनीर खाने के बाद सिगरेट का स्‍वाद खराब होता है जो आपको इसे पीने की इच्‍छा को खत्‍म करता है। अपनी स्‍मोकिंग के समय से तुरंत पहले एक या दो कच्‍चे पनीर के टुकड़ों खाएं ऐसा रोजाना करने से आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

5. खुद को व्‍यस्‍त रखें-

खुद को व्‍यस्‍त रखें-

ज्‍यादातर सिगरेट पीने वालें लोग यह बतातें हैं कि उन्‍होनें सिगरेट का सेवन खाली समय में सबसे ज्‍यादा किया लेकिन जब आप किसी काम में अपने आप को व्‍यस्‍त रखते हैं तो स्‍मोंकिग करने की इच्‍छा अपने आप कम हो जाती है।

ये कुछ आसान तरीके थे जिनसे आप स्‍मोंकिग की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन याद रखें इस आदत को छोड़ने से पहले आपको अपना मन बनाना होगा। इस आदत को छोड़ने के लिए एक शक्तिशाली, व्यक्तिगत कारण चाहिए। यह आपके परिवार को सेकेंड हैंड धुएं से बचाने के लिए हो सकता है। या फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग या अन्य स्थितियों के होने की संभावना को कम करने के लिए हो सकता है। या युवा दिखने और अच्‍छा महसूस करने के लिए। ऐसा कारण चुनें जो आपको इस आदत से उभारने के लिए पर्याप्त मजबूत हो।

ह भी जरूर पढ़ें-ये 5 आदतें जो देखने में लगती हैं बहुत कूल, लेकिन कर सकती है आपकी जिंदगी बर्बाद

blank
Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

Related Articles

एक महीने तक सुबह खाली पेट पानी पीना आपको दे सकता है हैरान कर देने वाले स्वास्थ्य लाभ

आप शायद इस बात से अंजान होगें लेकिन कई स्वास्थ्य समस्याओं का हल केवल पानी में छिपा है।  जी हां, सिर्फ सही समय पर...

घर पर इन तीन चीजों को मिलाकर बनाएं एलोवेरा जेल, और हमेशा के लिए पाएं इन बड़ी समस्याओं से छुटकारा

इस बात में कोई दोराहा नहीं है कि एलोवेरा बड़ी से बड़ी समस्‍याओं का समाधान कर सकता है, एलोवेरा जेल उपस्थित औषधीय गुण के...

त्‍वचा और बालों की कई समस्‍याओं से छुटकारा दिला सकते हैं पान के पत्‍ते, जानिए उपयोग करने के तरीके-

आज तक आपने पान के पत्‍तों का उपयोग सिर्फ खाने के लिए ही सुना होगा लेकिन हकीकत कुछ है।  पारंपरिक रूप से विभिन्न अवसरों...

Get in Touch

549,606FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Posts

एक महीने तक सुबह खाली पेट पानी पीना आपको दे सकता है हैरान कर देने वाले स्वास्थ्य लाभ

आप शायद इस बात से अंजान होगें लेकिन कई स्वास्थ्य समस्याओं का हल केवल पानी में छिपा है।  जी हां, सिर्फ सही समय पर...

घर पर इन तीन चीजों को मिलाकर बनाएं एलोवेरा जेल, और हमेशा के लिए पाएं इन बड़ी समस्याओं से छुटकारा

इस बात में कोई दोराहा नहीं है कि एलोवेरा बड़ी से बड़ी समस्‍याओं का समाधान कर सकता है, एलोवेरा जेल उपस्थित औषधीय गुण के...

त्‍वचा और बालों की कई समस्‍याओं से छुटकारा दिला सकते हैं पान के पत्‍ते, जानिए उपयोग करने के तरीके-

आज तक आपने पान के पत्‍तों का उपयोग सिर्फ खाने के लिए ही सुना होगा लेकिन हकीकत कुछ है।  पारंपरिक रूप से विभिन्न अवसरों...

क्यों जरूरी है सेक्स एजुकेशन ? यहां जाने सेक्स एजुकेशन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें

भारत में लगभग हर घर में राजनीति, सिनेमा, पढ़ाई लिखाई और करियर के मुद्दों पर बात होती है लेकिन अगर घर में कोई बच्‍चा...

माइग्रेन के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाऐगें ये 5 घरेलू उपचार

माइग्रेन एक प्रकार का सरदर्द है जो आपको तेज़ सर दर्द, और मतली का अनुभव करा सकता है। माइग्रेन सहित सिरदर्द आजकल बहुत आम...