टोमेटो केचप खाने से होते हैं ये 5 फायदे जो आपने आज तक नहीं सुने होगें-

वर्तमान समय में लगभग सभी लोगों के घर आपको टोमेटो केचप रखा मिल जाएगा इससे पता चलता है कि ये न सिर्फ देश बल्कि पूरी दुनिया सबसे ज्‍यादा उपयोग किया जाने वाला खाद्य पदार्थ और मसाला है और हो भी क्‍यों न, टोमेटो केचप, टमाटर जैसी हैल्‍दी सब्‍जी के सभी लाभ लेने का एक स्‍वादिष्‍ट तरीका है,

अपने अनूठें स्‍वाद के अलावा टोमेटो केचप आपको कुछ आश्चर्यजनक लाभ भी प्रदान करता है जिनके बारे में जानना आपके लिए बहुत आवश्‍यक है।

टोमेटो केचप के स्‍वास्‍थ लाभ

1. कोलेस्ट्रॉल को कम करे

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए परीक्षणों में पाया गया कि केचप कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, उर्फ ‘खराब कोलेस्ट्रॉल’ को कम कर सकता है।

2007 के अध्ययन में, जिन्होंने अपने तीन दैनिक भोजन में केचप को जोड़ा, उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में छह सप्ताह में छह प्रतिशत की गिरावट और उनके कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर में 13 प्रतिशत की गिरावट देखी गई।

1. कोलेस्ट्रॉल को कम करे

2. स्पर्म काउंट बढ़ाने में कदद करे

लाइकोपीन, जो टमाटर को अपना लाल रंग देता है, पुरुष प्रजनन क्षमता को भी बढ़ा सकता है, शोधकर्ताओं ने इसके अध्‍ययन में पाया कि लाइकोपीन एंटीऑक्सिडेंट शुक्राणुओं की संख्या में 70 प्रतिशत तक की वृद्धि कर सकता है, स्‍पर्म की गति को बढ़ा सकता है और असामान्य शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है।

2. स्पर्म काउंट बढ़ाने में कदद करे

3. कैंसर के खतरे को कम करे

टमाटर में लाइकोपीन पर किए गए अध्ययन के अनुसार यह स्तन कैंसर को रोकने में सहायक हो सकता है। यह कहा जाता है कि लाइकोपीन कैंसर कोशिकाओं को बढ़ाना बंद कर देता है।

4. स्किन के लिए अच्छा

त्वचा में लाइकोपीन का उच्च स्तर त्‍वचा क्षति से बचाता है जो सूरज के संपर्क और अन्य पर्यावरणीय प्रदूषकों के कारण हो सकता है। लाइकोपीन पराबैंगनी किरणों से आपकी त्वचा को बचाने में सहायक होता है।

मुंहासों और स्‍वास्‍थ संबंधी समस्‍याओं में कारगर

5. वजन कम करने में सहायक

टैमाटो कैचप कम कैलारी काटने का एक अच्‍छा तरीका है। दिलचस्प बात यह है कि अगर आप केचप का सेवन बर्गर या किसी अन्‍य जंक फूड के साथ न करते हैल्‍दी खाने के साथ करते हैं तो यह आपकी संतुलित डाइट का हिस्‍सा बन सकता है।

2. वजन कम करने में लाभदायक

जैसा कि आप देख सकते हैं, टोमेटो केचप न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि आपके स्वास्थ्य और दैनिक जीवन के लिए भी लाभदायक है। तो देरी किस बात अपने रोज के खाने में एक चम्‍मच केचप जोड़े और इसके अदभुद लाभ उठाएं।

यह भी जरूर पढ़ें- वर्ल्‍ड कैंसर डे: कैंसर से रिकवरी में तेजी से बढ़ावा देंगे ये 5 फूडस

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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