हैंगओवर को जल्दी ठीक करने के लिए आजमांए ये 5 घरेलू उपाय

शादी पॉर्टी में शराब पीने के बाद अगली सुबह हैंगओवर होना एक आम समस्‍याओं में से एक है। यह या तो कुछ घंटों तक या कभी-कभी पूरे दिन तक भी रह सकता है। इतना ही नहीं जरूरत से ज्‍यादा हैंगओवर आपका पूरा दिन बर्बाद कर सकता है। साथ ही यह अगली सुबह एक भारी सिरदर्द और बीमारी का रूप भी ले कसता है।

हालाँकि, कुछ आसान और घरेलू तरीके हैं जिनके माध्यम से आप अपने हैंगओवर को घर पर ही ठीक कर सकते हैं।

हैंगओवर को ठीक करने के 5 घरेलू उपाय:

1. चाय या कॉफी

चाय और कॉफी के फायदे  

शराब पीने से अगले दिन थकान, मतली, और सरदर्द हो सकता है। जो लोग हैंगओवर का अनुभव कर रहे हैं वे इन लक्षणों को आंशिक रूप अनुभव करेगें। कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी या चाय थकान को ठीक करते हैं। कैफीन एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शराब के कारण होने वाली किसी भी बुरी प्रतिक्रिया को उलट देते हैं और आपके हैंगओवर को जल्दी से ठीक कर देते हैं।

2. विटामिन सी

2. विटामिन सी

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे कि कीवी, संतरे, स्ट्रॉबेरी, नींबू। विटामिन सी का सेवन शराब से संबंधित थकान को ठीक करने में असरदार माना जाता है। विटामिन सी आपको तरोताजा कर देता है और आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देता है जो अत्यधिक उल्टी और सिरदर्द के कारण खो सकती है।

3. दही

दही

शराब या गांजे के हैंगओवर के लिए दही सबसे असरदार माना जाता है, दही हैंगओवर के कारण पेट की खराबी और उल्‍टी से राहत दिलाने में असरदार है। यह पेट की ख़राबी को शांत करता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी ऊर्जा को बहाल करते हैं और आपके शरीर को वापस पटरी पर लाते हैं।

4. अदरक

शहद और अदरक का मिश्रण

अदरक के एंटीइंफ्लामेंट्री गुण हैंगओवर के लक्षणों को ठीक करने में असरदार होते हैं। सबसे अच्छे परिणामों के लिए अदरक का पानी पिएं या चाय पिएं। अदरक पाचन को सहायता करता है और आपकी उल्टी की प्रवृत्ति को कम करता है। अदरक का सेवन मिनटों के भीतर हैंगओवर को ठीक कर सकता है।

5. कैमोमाइल चाय-

कैमोमाइल चाय

हैंगओवर से संबंधित घबराहट से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका कैमोमाइल का सेवनव करना है। कैमोमाइल चाय आपको शांत करती है और आपकी घबराहट को ठीक करती है साथ केमामाइल आपको सोने में मदद करता है। अगर आप हैंगओवर के शिकार हैं तो कैमोमाइल चाय आपको फिर से रिस्‍टार्ट कर सकती है।

ये हैंगओवर को ठीक करने के लिए कुछ जाने माने घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत ही राहत प्रदान करा सकते हैं लेकिन इनके इस्‍तेमाल के बाद भी आप सरदर्द और बुखार का सामना कर रहे हैं तो आपको किसी डॉक्‍टर की सलाह की जरूरत है।

यह भी जरूर पढ़ें-डिनर के बाद दो या तीन लोंग खाने से आपको होगें हैरान कर देने वाले फायदे-

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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