क्या रोजाना सेक्स करने से शरीर हो सकता है कमजोर ? यहां जानें डॉक्टर्स की राय

क्‍या रोजाना सेक्‍स शरीर की कमजोरी का कारण हो सकते हैं आजकल के युवाओं द्वारा सबसे ज्‍यादा बार पूछा गया सवाल हैं। इसके पीछे का कारण सेक्‍सुअल हैल्‍थ के बारे में शिक्षा की कमी है, कई लोग अपने शरीर की अन्‍य बीमारियों के कारणों को सेक्‍स से जोड़कर परेशान रहते हैं और उन्‍हें लगता है रोजाना सेक्‍स उनके शरीर का कमजोर बना रहा है, लेकिन इस पर डॉक्‍टरर्स की क्‍या राय यह जानना सबके लिए बहुत आवश्‍यक है।

डॉक्‍टर्स की राय:

दुनिया के बड़े सेक्‍स विशेषज्ञों का मानना कि सेक्‍स एक सामान्‍य प्रकिया है, रोजाना सेक्‍स आपके जीवन पर कोई नकारात्‍मक प्रभाव नहीं डालता है। लेकिन फिर भी कुछ मामलों में लोग सेक्‍स के बाद कमजोरी महसूस करते हैं, इस पर डॉक्‍टर की राय है कि उन्‍हें अपने शरीर की देखभाल की जरूरत है, अगर आप रोजाना सेक्‍स करने से कमजोरी महसूस करते हैं तो आपको शरीर का स्‍वस्‍थ बनाए रखने के लिए कुछ टिप्‍स फॉलो करने की आवश्‍यकता है।

यौन स्वास्थ्य स्वास्थ्य, औ स्‍वस्‍थ जीवन की गुणवत्ता को ध्‍यान में रखते हुअए एक सक्रिय और संतोषजनक यौन जीवन को संरक्षित करने के लिए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

हैल्‍दी सेक्‍स लाइफ के लिए 4 सुक्षाव

1. स्वस्थ खाएं

तेजी से वजन बढ़ाने के लिए टिप्‍स

एक सक्रिय यौन जीवन के लिए, अपने पोषण का ख्याल रखें। स्वस्थ भोजन आपके शरीर को पोषण देता है और यह सेक्स सहित कई स्थितियों में आपके शरीर को अच्छे रूप में रहने की अनुमति देता है। साथ ही, एक स्वस्थ पोषण आपको कुछ बीमारियों से लड़ने में मदद करेगा जैसे धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, जो स्तंभन दोष से जुड़ा हो सकता है, अगर आप अपने पोषण का ख्‍याल रखते हैं तो 40 साल की उम्र के बाद भी आप अपनी सेक्‍सुअल लाइफ को मजेदार बना सकते हैं।

2. धूम्रपान से बचें

क्‍यों धूम्रपान हैं सेक्‍स लाइफ के लिए श्राप ?

धूम्रपान आपकी जीवन शक्ति को कम करता है, जिसमें यौन स्तर भी शामिल है। इसके अलावा, तम्बाकू से शरीर में हर जगह रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिसमें जननांग भी शामिल होते हैं। पुरुषों में, रक्त प्रवाह में इस कमी से इरेक्शन होने या बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है। महिलाओं में, यह घटना जननांगों में भी होती है, जो स्नेहन में कमी सहित कई प्रकार की समस्याओं को जन्म देती है।

सेक्‍स के बाद शरीर में आयी कमजोरी पर धूम्रपान सबसे ज्‍यादा असरदार है। इसलिए अगर आप एक हैल्‍दी सेक्‍स लाइफ बनाना चाहते हैं तो धूम्रपान आपको हमेशा की लिए छोड़ना होगा।

यह भी जरूर पढ़े- जानिए क्यों धूम्रपान आपकी सेक्सलाइफ के लिए है अभिशाप !

3. वजन का ध्‍यान रखें

वजन

अधिक वजन वाले या मोटे लोगों को उच्च रक्तचाप, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया और मधुमेह का खतरा अधिक होता है, अधिक मोटापा अच्छे यौन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखने से नपुंसकता और अन्य यौन समस्याओं से जुड़े रोगों को रोकने में योगदान मिलता है। साथ ही, अगर आप फिट हैं तो अपने शरीर में अच्छा महसूस करने से आप अपनी खुद की कामुकता का आनंद ले सकते हैं।

4. शराब का सेवन न करें

शराब छोड़ें

यह माना जाता है कि शराब का सेवन सेक्‍स के लिए मजेदार होता है लेकिन ऐसा नहीं है। शोध से पता चला है कि बड़ी मात्रा में शराब का सेवन पुरुषों और महिलाओं की यौन क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, यह एक निर्माण करने और बनाए रखने के लिए एक आदमी की क्षमता को कम कर सकता है। शराब की उच्च खुराक भी एक महिला की यौन क्षमता को कम करने और संभोग सुख प्राप्त करने की क्षमता को कम कर सकती है।

साथ ही शराब के सेवन के बाद किए गए सेक्‍स मे शरीर में अधिक थकावट आती है और इंसान अधिक कमजोर फील करता है।

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यौन विशेषज्ञ बताते हैं कि एक हैल्‍दी सेक्‍स के लिए शरीर की फिट‍नेट बहुत जरूरी है, अगर आप बिना किसी कमजोरी के रोजाना सेक्‍स का आनंद उठाना चाहते हैं तो आपको ऊपर दिए गए सुक्षावों का पालन करना होगा। याद रखें जिनते आप फिट होगें आपकी सेक्‍सुअल लाइफ उतनी ही हैल्‍दी होगी।

यह भी जरूर पढ़े-सेक्स के बाद बीमार या कमजोर महसूस करने के पीछे ये 7 कारण हो सकते हैं असली वजह

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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