दीवाली हैल्थ टिप्स: स्वस्थ और सुरक्षित दीवाली मनाने के लिए इन 9 बातों का रखें ध्यान

दीवाली, रोशनी और आशा का त्योहार है। यह खुशी  के साथ एक साथ जश्न मनाने का समय है! लेनिक त्‍यौहार मनाने के साथ साथ स्‍वास्‍थ्‍य का ध्‍यान रखना भी आपकी जिम्‍मेदारी है। आपका स्वास्थ्य और आपके परिवार का स्वास्थ्य अच्‍छा होना आपके लिए बहुत महत्‍वपूर्ण है और इसके लिए आपको इस दीवाली ये 10 बातें पर ध्‍यान देने की आवश्‍यकता है।

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सुरक्षित और स्वस्थ दिवाली के लिए सरल उपाय:

  1. त्यौहार पूरी तरह से तभी मनाए जा सकते हैं जब आप फिट और ठीक हों। लेकिन दीवाली पर अधिकतर बीमारी के मामले खाने की वजह से देखें जाते इसलिए त्‍योहार मनाते वक्‍त खाने का ध्‍यान रखे, पैक मिठाई और नमकीन से दूरी बनाए रखें।
  2. पटाखों का ध्‍यान रखें, डॉक्‍टरर्स के अनुसार पटाखों का धुआं कोरोना मरीजों के लिए खतरा बन सकता है इ‍सलिए याद रखें आप जरूरत से ज्‍यादा पटाखें चलाकर कई मरीजों का संकंट में डाल सकते हैं।
  3. दीवाली परिवार के सदस्यों के प्रति आभार और प्यार दिखाने का अच्‍छा मौका है, एक छोटे स्वस्थ उपहार के साथ अपने माता-पिता को आश्चर्यचकित करें।
  4. दिवाली का अर्थ है स्वादिष्ट भोजन का भार और कोई भी इसका विरोध नहीं कर सकता। हालांकि, अपने पसंदीदा व्यंजनों से दूर न रहें, लेकिन पर्याप्त पानी पीने ध्‍यान रखें ताकि आप हाइड्रेटेड रहें और बीमारी से बचें।
  5. अस्थमा के रोगियों को अपने इन्हेलर को हमेशा अपने साथ रखने की आवश्यकता होती है। तैलीय भोजन खाने से बचें और पटाखों के धुएं से दूर रहें।
  6. यह एक तात्कालिक युग है और हमें बाहर का खाना और मिठाई खरीदने का प्रलोभन दिया जाता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके बजाय, अपनी माँ के हाथ का खाना खाने की कोशिश करें, और बाहर के भोजन के साथ मिलने वाली कैलोरी के भार को अलविदा कहें।
  7. ध्वनि प्रदूषण से पालतू जानवर भी अत्यधिक प्रभावित होते हैं। अपने पालतू जानवरों की देखभाल करें, उन्हें घर पर रखें, पर्दे खींचें और यदि संभव हो तो उनके कानों को कवर करें।
  8. यदि आप पटाखे पसंद करते हैं, तो प्रदूषण मुक्त पटाखे चलाएं। किसी भी दुर्घटना से बचने के लिए पटाखे फोड़ते समय अच्छी तरह से फिटिंग वाले कॉटन के आउटफिट पहनें।
  9. अपने प्रियजनों के साथ दिवाली का आनंद लें; त्योहार को अपने जीवन को आशाओं, खुशियों और स्वास्थ्य के साथ जीने दें!

यह भी जरूर पढ़े – जानिए क्या है रोमांटिक मालिश और कपल्स के लिए क्यों है जरूरी ?

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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