सर्दी का मौसम आपकी त्वचा को कर सकता है बर्बाद, इन आसान तरीकों से करें सुरक्षा

सर्दी आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकती है और इसे सूखा, खुजलीदार और चिड़चिड़ा बना सकती है। लेकिन सर्दियों में त्वचा की इन सामान्‍य समस्‍याओं का मुकाबला करने के कई सरल तरीके हैं जो आपकी त्वचा को नम रखने में मदद करते हैं।

यहां आपके लिए कुछ आसान तरीके बताए गए है जिनसे आप सर्दियों में अपनी त्वचा को आरामदायक और स्‍वस्‍थ रख सकते हैं:

सर्दियों में त्वचा को स्‍वस्‍थ रखने के तरीके

  • ज्‍यादा लंबे समय तक गर्म पानी के स्‍नान से बचें

ज्‍यादा लंबे समय तक गर्म पानी के स्‍नान से बचें

एक गर्म पानी का स्नान या शॉवर सर्दियों में बहुत अच्छा महसूस कराता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के नेचुरल ऑयल को छीन सकता है और उसे बहुत ही सूखा बना सकता है। इसलिए कोशिश करें अधिक गर्म पानी की जगह हल्‍का गुनगुना या डंठा पानी ही उपयोग करें और चेहरा धोते समय हमेशा ठंडे पानी का ही उपयोग करें।

  • एक अच्‍छा मॉइस्‍चराइज़र चुनें

एक अच्‍छे मॉइस्‍चराइज़र को चुनें

सर्दियों में अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक सबसे अच्छा विंटर मॉइस्चराइज़र चुनें। मॉइस्‍चराइज़र का चुनाव करते वक्‍त ध्‍यान रखें यह नेचुरल हो क्‍योंकि बाजार में पेट्रोलियम या तेल आधारित फ़ार्मुलों ये बने मॉइस्‍चराइज़र आपकी त्‍वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

  • सनस्क्रीन का उपयोग करें

सनस्क्रीन का उपयोग करें

सनस्क्रीन केवल गर्मी के महीनों के लिए नहीं है। सर्दियों के सूरज, और ठंडी हवाएं आपकी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए बाहर जाने से पहले अपने चेहरे और हाथों पर सनस्क्रीन लगाएँ।

  • धूप से बचने का प्रयास करें

धूप से बचने का प्रयास करें

अधिकतर ऐसा देखा जाता है कि लोग सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के‍ लिए देर तक धूप में बैठना पसंद करते है और यही वजह है कि वह अपनी त्‍वचा का नुकसान पहुंचाते हैं किसी भी मौसम की धूप आपकी त्‍वचा का काला कर सकती है इसलिए अपनी त्‍वचा का स्‍वस्‍थ बनाए रखने के लिए धूप का बचने का प्रयास करें।

  • उचित और आरामदायक कपड़े पहने

उचित, आरामदायक, कपड़े पहने

ठंड के मौसम के कम कपड़े सूखी सर्दियों की त्वचा को बढ़ा सकते हैं। “ऊन और खुरदुरे कपड़ों को सीधे अपनी त्वचा को छूने से बचाए रखें,” “इससे सूखी त्वचा चिढ़ और खुजली हो सकती है।” इसके बजाय, मखमल के कपड़ों का चयन करें जो आपकी त्‍वचा को गर्म रखने साथ साथ आराम भी देते हैं।

  • खान पान का ध्‍यान रखें

खान पान का ध्‍यान रखें

“कभी-कभी जब त्वचा बहुत शुष्क होती है, तो ऐसे खाद्य पदार्थों से मदद की जा सकती है जिनमें ओमेगा -3 या ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं, जैसे कि मछली और इसके तेल से बने आहार। अगर आप शाकाहारी हैं जो पनीर से बनी चीजें या फिर ड्राइफ्रूट के आहार की तरफ जा सकते हैं।

ये कुछ तरीके थे जिन्‍हें अपनाकर आप सर्दियों में अपनी त्‍वचा का सूखा और चिड़चिड़ा बनाने से बचा सकते हैं। यदि आप अभी भी इन स्वस्थ त्वचा सुझावों की कोशिश करने के बाद सूखापन, असुविधा और जलन का अनुभव करते हैं, तो आपको किसी त्‍वचा विशेषज्ञ से बात करने की जरूरत है।

यह भी जरूर पढ़े- क्या रोजाना सेक्स करने से शरीर हो सकता है कमजोर ? यहां जानें डॉक्टर्स की राय

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Pushpendra Raghuwanshi
I'm an enthusiastic content maker, writer, and blogger. according to me, writing is mind art. and I am addicted to this art. I know I'm not perfect but I always try to learn.

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